试管婴儿胚胎移植结束后红腾网，很多准妈妈都会疑惑：该怎么休息才最利于胚胎着床呢？怕休息不当又担心躺着过多，那么有没有科学的休息方式呢？
张欣博士（Dr. Nathan Zhang）带领的智特医疗团队，已在海外辅助生殖咨询服务领域深耕十余年，为有需求的人群提供全方位服务，包括美国冻卵、美国试管婴儿以及第三方辅助生殖等项目。
张欣博士和大家分享一下移植后休息的三个关键阶段。
1、移植48小时
这是胚胎附着子宫内膜的关键期，核心是“减少身体震动红腾网，保持盆腔放松”。
居家休息优先选择半卧位或侧卧位，避免平躺过久导致腰背酸痛。1.5 小时缓慢翻身一次，手脚可轻轻活动，防止下肢发麻。累了就闭目听舒缓音乐，或看几页轻松的书，避免长时间看手机屏幕。喝水少量多次，有尿意及时去厕所，别憋尿压迫子宫。
展开剩余59%2、移植后 3-7 天
每天在客厅缓慢走几次，脚步轻缓不颠簸；坐着叠衣服、整理梳妆台，动作幅度控制在“不弯腰、不使劲”；饭后靠在沙发上休息10 分钟，再慢慢走动助消化。避免一直躺着，影响血液循环，适度活动能帮身体保持良好状态。
3、移植后 8-14 天
晚上 10 点半前准备睡觉，早上 7 点左右起床，保证 7.5 小时睡眠；平时多在阳台晒晒太阳、缓慢拉伸手臂；办公或看电视时，用靠垫垫在腰后，减轻腰部压力。等待验孕时，焦虑比劳累更影响着床，只有规律生活能稳住激素水平。
如果出现轻微腹胀、少量褐色分泌物，别慌，可能是胚胎着床的正常反应，卧床休息 1 天观察即可。但要是有持续腹痛、鲜红色出血，或头晕、恶心，一定要马上联系医生，
智特医疗敏锐地洞察到生殖需求日益多元化、个性化的趋势，率先布局墨西哥市场，并成为Power Fertility Center 墨西哥 POWER 生殖中心在中国的独家代理商。
如今试管婴儿及冻卵服务范围已从美国延伸至墨西哥、日本、泰国等国家，以及中国台湾、中国香港等地区红腾网，给更多人提供方便的服务。
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